Dela med 4,184 så har du räknat kJ till kcal. 1 000 kJ blir 239 kcal, och 2 000 kJ blir 478 kcal. Åt andra hållet multiplicerar du: 500 kcal är 2 092 kJ.
Faktorn kommer från den termokemiska kalorin, som är definierad som exakt 4,184 joule. Den finns listad som exakt i NIST:s guide till SI-enheter (SP 811).
Tabell: kJ till kcal
| kJ | kcal |
|---|---|
| 100 | 23,9 |
| 250 | 59,8 |
| 500 | 119,5 |
| 1 000 | 239 |
| 1 500 | 358,5 |
| 2 000 | 478 |
| 4 184 | 1 000 |
| 8 000 | 1 912 |
Kcal till kJ
| kcal | kJ |
|---|---|
| 100 | 418,4 |
| 200 | 836,8 |
| 500 | 2 092 |
| 1 000 | 4 184 |
| 2 000 | 8 368 |
| 2 500 | 10 460 |
Ett överslag i huvudet: kcal gånger 4 ger kJ med knappt 5 procents fel åt det lägre hållet.
Därför står både kJ och kcal på förpackningen
EU:s livsmedelsinformationsförordning (1169/2011) kräver att energivärdet i näringsdeklarationen anges i både kJ och kcal.
Här är grejen. Värdena räknas inte om från varandra, utan fram var för sig med omräkningsfaktorer per näringsämne i förordningens bilaga XIV:
| Näringsämne | kJ per gram | kcal per gram |
|---|---|---|
| Fett | 37 | 9 |
| Kolhydrater | 17 | 4 |
| Protein | 17 | 4 |
| Alkohol | 29 | 7 |
| Fiber | 8 | 2 |
Faktorerna är avrundade var för sig. 37 delat med 9 är 4,11 och 17 delat med 4 är 4,25, så kvoten mellan kJ och kcal på en etikett blir sällan exakt 4,184. Räknar du om kJ till kcal med räknaren och får några kcal fel mot förpackningen är det därför.
Kcal, cal och kalorier
I vardagen betyder kalori nästan alltid kilokalori. 1 kcal är 1 000 cal.
På amerikanska förpackningar står det Calories med stort C. Det är också kilokalorier.
Kcal och kWh
1 kWh är 3 600 kJ, alltså 860,4 kcal. En vuxen som äter 2 000 kcal om dagen får i sig ungefär 2,3 kWh energi.
Elbilar mäts i kWh per mil. En bil som drar 1,5 kWh per mil gör av med lika mycket energi som 1 291 kcal på varje mil.
Energi och kaloribehov
Hur mycket energi du själv behöver per dag räknar du ut med en kaloriräknare, och den anger svaret i kcal. Vill du ha det i kJ multiplicerar du med 4,184.
Effekt är energi per tid och en annan storhet. Den räknar du om med kW till hk.
Det viktigaste att veta
kJ ÷ 4,184 = kcal. kcal × 4,184 = kJ. 1 kWh = 860,4 kcal. Förpackningens siffror räknas fram var för sig och kan därför skilja lite från räknaren.
Vanliga frågor om kJ och kcal
Hur många kJ är en kcal?
1 kcal är 4,184 kJ. Faktorn kommer från den termokemiska kalorin, som är definierad som exakt 4,184 joule.
Hur omvandlar jag joule till kcal?
Dela antalet joule med 4 184. 10 000 joule blir 2,39 kcal.
Vad är det för skillnad på kcal och kJ?
Båda mäter energi. Kilojoule är SI-enheten, kilokalorier är den äldre enheten som de flesta fortfarande tänker i. 1 kcal är 4,184 kJ.
Hur många joule är en kalori?
En kalori (cal) är 4,184 joule. Det som kallas kalorier i vardagen är oftast kilokalorier, och en kilokalori är 4 184 joule.
Hur många kJ ska jag äta per dag?
Det beror på ålder, vikt och hur aktiv du är. Räkna ut ditt behov i kcal med en kaloriräknare och multiplicera med 4,184 för att få det i kJ.
Vad motsvarar 1 joule?
1 joule är energin som går åt när effekten 1 watt används i 1 sekund. Det räcker ungefär för att lyfta 102 gram en meter.
Hur många kcal är en kWh?
1 kWh är 3 600 kJ, vilket blir 860,4 kcal.
Automation Manager, Pineberry AB
Jobbar med digital marknadsföring och automation på Pineberry. Har utövat MMA och thaiboxning och spelat fotboll på semiprofessionell nivå. Bygger verktygen här och kontrollerar formlerna mot primärkällor.
Den här sidan senast genomgången 4 november 2026.